Insalata di farro perlato

by Valeria Zingale

Ingredienti per 4 persone:

  • 320 g farro perlato
  • 1 mozzarella
  • 2 acciughe sott’olio
  • 16 fiori di zucca
  • 2 zucchine
  • 1 peperoncino
  • Basilico
  • Olio evo
  • Sale e pepe

Preparazione:

Lessate il farro in acqua bollente salata per circa 25 minuti. Scolate e condite con olio extravergine di oliva. Fate raffreddare a temperatura ambiente. 

Pulite i fiori di zucca, eliminando le foglie esterne e il pistillo, sciacquateli sotto l’acqua corrente e fateli cuocere per 5 minuti in padella con olio e qualche cucchiaio di acqua, sale e pepe. 

Tagliate le zucchine a fette sottili e friggetele in olio caldo. Adagiatele su carta assorbente e aggiungete un pizzico di sale. 

Sgocciolate la mozzarella e tagliatela a pezzetti. Tagliate anche il peperoncino fresco, il basilico e le acciughe. Aggiungete tutti gli ingredienti al farro e fate riposare in frigo fino al momento di servire.

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